Nie rezygnuj z ostatnich powtórzeń!

Nie rezygnuj z ostatnich powtórzeń! Jeśli bierzesz się za coś, rób to dobrze. Powtórzenia końcowe, gdy brakuje nam sił są jednymi z najważniejszych, dlatego zbyt szybkie odpuszczanie jest błędem. Jeśli wiemy, że ciężar przysporzy nam spore problemy poprośmy kogoś do asekuracji, aby w razie potrzeby w ostatnich powtórzeniach pomógł nam sobie z nim poradzić. Dzięki temu mamy szansę uzyskać większe zyski w sile i masie mięśni.

Odsłon 14 773