Chrom na przyspieszenie zwiększania masy mięśniowej

Chrom jest tym pierwiastkiem, który pomaga przetwarzać aminokwasy we włókna mięśniowe. Jak to się dzieje? Zwiększa on magazynowanie glukozy w mięśniach, wspomagając syntezę glikogenu. Optymalny poziom chromu we krwi obniża poziom insuliny, która jest niezbędna do właściwego przebiegu procesów energetycznych. Połączenie chromu z insuliną stymuluje syntezę białek, ułatwiając przenikanie aminokwasów do wnętrza komórek, dzięki czemu możliwe jest szybsze zwiększanie masy mięśniowej ciała. Ten magiczny pierwiastek zapobiega także gromadzeniu zbędnych kilogramów, ponieważ ogranicza odkładanie się tłuszczów w organizmie. Jeśli chodzi o naturalne źródła, sporo chromu znajdziesz w brokułach, soku z winogron oraz indyku.